독감#감기#환절기#체온#수면#과로#스트레스#콧물#초조#불안1 독감(감기) 예방, 치유 위한 실제 체온, 수면 관리법 독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 감염성 질환으로 감기증상에 더해 두통, 근육통, 발열 등의 전신적 증상이 나타나, 한번 앓고 나면 후유증으로 신체건강을 손상시키고 노년기 수명을 단축시킬 수 있는 심각한 질환인데 이런 사실을 간과하고 지내기 쉽습니다. 흔히들 치유를 위해 충분한 휴식과 수면 등 안정을 취하라고 하지만 한번 앓게되면 자신의 체력, 기력, 스테미너의 상당부분에 손실을 가져오므로 특히 발생율이 높은 10월~ 5월 또는 환절기 등에 예방에 힘쓰는 것이 중요합니다. 어려서부터 독감에 걸려 고통을 겪어보고 중장년층이 되어 '어떻게 하면 독감을 피할 수 있을까' 고민하면서 서서히 그 이치를 깨닫게 되어, 지금은 감기나 독감에 잘 걸리지 않는 민간요법(예방접종을 받으면 더 유리함)이랄까, 그 경험칙을 .. 2023. 2. 14. 이전 1 다음
